小宝宝晒太阳是为了让身体摄取足够的维生素D，从而帮助钙的吸收与利用，有利于骨骼的健康发展。但是，太阳晒得过多也有可能会对宝宝造成不好的影响。那么，小宝宝每天晒多久太阳补钙最为合适呢？
首先，需要了解的是，太阳能帮助我们合成维生素D，但是孩子在室内透过窗户的阳光不能合成维生素D，所以小宝宝需要到户外进行光照。其次，太阳光的强度也是影响补钙的关键，通常我们把一些特定的时间段称之为太阳光照强度最大的时间，这个时间段就是早上8-10点和下午4-6点左右。这段时间晒太阳，维生素D的合成率最高，也就是最有利于宝宝的骨骼发育的时间。
根据医学研究和临床经验，一般来说，对于小宝宝来说，每天在户外晒太阳至少需要30分钟左右。一般来讲，这个时间段是足够的，并且保证了宝宝摄取足够的维生素D。而且，建议家长们在宝宝户外活动的时候，要穿戴轻便的衣服，避免被太阳晒伤，应该选择清晨或者傍晚一些时间晒太阳，避免中午时分太阳光太强。
当然，孩子晒太阳还需要结合孩子的体质、季节等多种因素来进行微调。特别是夏季气温高，阳光强烈的时候，户外活动、晒太阳时间需要掌握得更加谨慎，家长可以根据天气情况和自己的家庭情况进行相应的调节。
总的来说，对于小宝宝来说，每天晒太阳最少应该达到30分钟左右，以充分摄取维生素D，有助于孩子的骨骼健康发展。但是，家长要注意在户外活动时，注意控制宝宝的晒太阳时间，避免中午时分出门。此外，还需要注意季节和气温等相关因素，调整晒太阳时间，让宝宝获得足够的光照。
