维生素A和D是宝宝生长发育所必需的营养物质，但是因为它们具有一定毒副作用，所以家长在给宝宝补充时需掌握一定的方法和时机。
维生素A的补充有说法是在宝宝出生后的第10～14天内注射，但这种方法风险较大，需在专业医生指导下进行。更常见的方法是通过食物或口服维生素A溶液的方式进行补充。对于已经添加了维生素A的配方奶粉的宝宝，一般不需额外给予维生素A。
维生素D同样重要，对宝宝的骨骼生长发育非常关键。一般情况下，宝宝需要终生补充维生素D。在0～6个月龄时，宝宝每天需要400IU的维生素D，一般通过口服维生素D滴剂的方式给予；6～12个月龄时需补充600IU的维生素D；1岁以上的宝宝需补充至少600-1000IU的维生素D，但因宝宝的具体情况和季节影响，需在医生的建议和指导下确定具体的补充剂量。
此外值得注意的是，宝宝的晒太阳时间对维生素D的补充也会产生影响。夏季阳光强度较大时，宝宝可在早晚较弱的时段晒太阳，每次约10-30分钟。而冬季阳光较弱时，为保证足够的维生素D补充，宝宝可通过口服维生素D滴剂等方式进行补充。
无论是维生素A还是D的补充，都需要在医生的指导下进行，严格按照医生的建议进行用药或食物摄入的控制，以避免出现副作用。另外，家长在给宝宝补充维生素时，不应盲目提高剂量，以免反而造成伤害。
