宝宝玩耍时出汗和鼻塞是很常见的情况，有可能是宝宝体温调节能力较弱，导致出汗；也有可能是宝宝鼻子里有异物或者过敏引起鼻塞。需要根据宝宝的具体情况进行对症治疗。
出汗
宝宝的皮肤比成人嫩嫩的，体温调节系统还比较不完善，出汗是为了维持宝宝体内的温度平衡。所以，即使宝宝在不动或者睡觉的时候也可能出汗。但是如果出汗量过多，或者液体量不足导致脱水，就需要引起家长的重视。在宝宝出汗的时候，家长可以适当给宝宝补充水分，让宝宝多喝一些温开水或者母乳。
鼻塞
宝宝的鼻塞可能是因为鼻腔内有异物，如积痰、婴儿沙发绒、灰尘等。有些婴儿由于患过敏性鼻炎，常常出现鼻塞，引发哭闹、睡眠深度不足、红肿发痒等症状。此时，家长可以使用一些方法来解决宝宝的鼻塞问题：
1. 十分管清洁：保持宝宝的鼻孔内清洁，使用吸氧球或者吸鼻器，清理鼻子里的痰液等。
2. 增加室内湿度：将湿毛巾挂在房间内，甚至可以用加湿器对室内进行加湿。
3. 盐水漱口：家长可以用盐水洗鼻子，让宝宝的鼻子更加通畅。
4. 主动休息：宝宝应该适当休息，不要过度活动。当宝宝感到疲劳时，鼻塞的情况可能会恶化。
总之，对于宝宝的出汗和鼻塞问题，家长要在平时进行观察和调整，帮助宝宝维持健康的状态。如有必要，应该及时就医。
