宝宝补钙对于骨骼生长发育以及预防骨质疏松这一类疾病是非常有必要的。以下是几种常见的宝宝补钙方式，以及它们的优缺点：
1. 通过母乳或配方奶补钙
母乳或配方奶是新生儿和婴儿最主要的营养来源，其中已经含有足够的钙供宝宝使用，不需要额外补充。但如果婴儿已经过了6个月，需要进一步增加一些辅食。即使如此，母乳或配方奶仍然是宝宝最好的营养来源。母乳有助于宝宝的免疫系统和骨骼生长，而配方奶需要选择高含量大量的配方奶粉，尤其对于一些蛋白质过敏的宝宝。
2. 给宝宝补钙片
目前市面上有不少儿童钙片，很多家长选择开吃。但是这类钙片存在一些缺点。首先，钙片中的钙质有可能是非有机结构的，更容易被肾脏排泄掉，无法完全被宝宝吸收利用；其次，宝宝的身体比较娇嫩，激素分泌不完善，在长期服用抑制激素增长的美多素时，可能会出现一些不适。
3. 多摄入钙高的食物
绿色蔬菜、乳制品、鱼类等天然食物是宝宝获得钙质的不错来源。这些食物的营养成分不仅有助于钙的吸收，还能提高宝宝的免疫系统，另外绿色蔬菜中含有更多的普林等辅助吸收钙的因子。但是有些宝宝因为偏食或不喜欢吃这些食物，导致不能获得足够的钙质。
总体来讲，让宝宝从饮食中获取足够的钙质比服用虽然钙片更安全有效。同时，应该注意，饮食补钙并不是一餐一顿能解决的问题，要长期坚持，补充足够的锌和维生素D和钙等相关微量元素。此外要控制摄入糖的量，否则会导致身体脱钙，影响生长发育。
