宝宝是人的生命的起点，在成长过程中需要足够的营养才能健康成长。钙是宝宝成长过程中必不可少的一种营养物质，在宝宝不断生长发育的阶段，适量进食钙，能使宝宝骨骼健康，并有利于身体的发育。那么，宝宝可以长时间补钙吗？
首先，需要强调的是，补钙不是一次性的事情，而是需要坚持长期护理。宝宝的身体生长发育需要长时间、稳定的钙供应，而宝宝每天的吃喝习惯需要时刻遵循。平时建议宝宝多食用牛奶、鸡蛋、豆类及豆制品、海鲜、蔬菜等富含钙质的食物。
补钙的方法主要有以下几种：
1.伴着太阳晒晒：阳光中的紫外线能够加速钙的吸收与利用，建议宝宝每天早上8时至10时、下午4时至6时晒晒太阳，能够帮助体内维生素D的合成，增强钙的吸收。
2.钙剂：给宝宝口服或打针，让宝宝每天得到足量、均匀的钙质，特别是那些睡眠质量不好、流汗多等因素会加速钙的流失的宝宝。
3.保持心情一直好：心情不好易缩短骨骼中钙和磷盐的储存期，让宝宝抑郁、焦虑等情绪不稳定，会让体内的激素水平发生变化，有进一步影响滋补钙的效果。
需要注意的是，无论采用何种补钙方式，宝宝补钙的时间都不能过长。钙质是体内各器官、组织不可缺少的营养物质，但是长期食用过量的钙剂，可能会带来另一些健康问题，比如说肾结石、便秘、心血管疾病等。因此，有必要了解宝宝补钙的正确方式，合理补充营养，保持身体健康成长的同时避免不良影响。
