宝宝成长时期需要大量的钙质来支持骨骼和牙齿的发育。对于18天的宝宝，良好的饮食和营养是确保其获得足够钙质的重要手段。下面介绍几种帮助宝宝补钙的方法。
1、母乳喂养
母乳中含有丰富的钙质和其他营养成分，是宝宝最好的营养来源。妈妈应该坚持母乳喂养，至少在宝宝6个月大之前。
2、配方奶喂养
如果妈妈无法母乳喂养，那么配方奶可以作为宝宝的营养来源。钙是配方奶中的一个主要成分。不过，需要注意的是，不同品牌的配方奶中含量会有所不同，确保选择标明含有足够钙质的配方奶。
3、添加钙质食物
宝宝18天大，已经可以开始尝试添加蔬菜和水果泥。像菠菜、芝麻、豆腐等食物都富含钙质。父母可以根据自己孩子的口味和消化能力逐渐添加这些食物。
4、午间阳光浴
阳光是促进钙吸收的一种最易得到的方法。在适当时候，可以让宝宝在室外浴晒15分钟左右。一定要注意避免中午太阳高照和阳光过强。
总的来说，在宝宝18天大之前，最主要的是母乳喂养，确保宝宝得到足够的营养成分。随着宝宝的成长，适当添加钙质食物和阳光浴也非常重要，可以帮助宝宝补充足够的钙质，促进健康发育。
