五十天大的宝宝可以适当补充钙质，但是需要注意的是，宝宝的钙质需要量和来源有一定要求。
首先，宝宝在出生前几个月内会从母体中获得一定量的钙质储备，但是随着出生后的生长发育，宝宝的钙需求量也在逐渐增加。如果钙质不足，宝宝就容易出现佝偻病等疾病。
其次，五十天大的宝宝还处于母乳喂养期，母乳中的钙质含量不一定能够满足宝宝的需求，所以需要适当的钙补充。不过，需要注意的是，不要过量补充，因为宝宝摄入过多的钙质也会对身体健康造成影响。
最后，宝宝的钙来源应该尽量从天然食品中摄入，比如牛奶、酸奶、豆类、青菜等，这些食品中含有丰富的钙质和其他营养成分，有助于宝宝骨骼生长和免疫力提高。
在给宝宝补钙时，需要根据宝宝的具体情况和医生的建议来选择合适的钙剂或食物，同时注意不要过量补充，以免引起不良反应。总之，保证宝宝充足的钙质摄入对于宝宝的身体健康和成长发育非常重要。
