对于三个月大的宝宝来说，钙是非常重要的营养物质。因为在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿都在发育，需要足够的钙和维生素D。那么，如何给三个月大的宝宝补钙呢？
1、母乳喂养
对于三个月大的宝宝来说，母乳是最好的营养来源，因为母乳中含有丰富的营养物质，包括钙和维生素D。因此，建议妈妈继续母乳喂养宝宝，同时要注意自己的饮食，要摄入足够的钙和维生素D，以便通过母乳传递给宝宝。
2、添加钙剂
对于一些不能母乳喂养的宝宝，可以在医生的建议下添加一些专门的钙剂。但要注意，添加钙剂不应过度，以免造成钙过多的问题。同时也要根据宝宝的实际需要和医生的建议，选择适当的钙补充剂。
3、增加户外活动时间
钙来源不仅可以通过食物和补充剂获得，还可以通过日常的户外活动来吸收。宝宝可以在阳光充足的地方，进行适当的户外活动，同时促进钙吸收。
总之，对于三个月大的宝宝来说，补充钙要适量且科学。除了母乳喂养和补充钙剂之外，增加户外运动时间也是一种很好的方式。但无论通过哪种方式，宝宝的钙摄入要合理、充足，以保证宝宝的健康成长。
