一岁宝宝的生长发育期，需要大量的营养物质，其中钙质是宝宝生长骨骼、牙齿所必需的重要元素。因此，为了保证宝宝的健康生长，一岁宝宝补钙的时间、方法都需要家长合理选择。
1、补钙的时间
一岁宝宝补钙的最快时间会因宝宝的身体状况和季节的变化而有所不同。在夏季，紫外线充足，宝宝有充足的机会接受阳光，可以适当减少钙的补充。而在冬季，天气寒冷、阳光少，宝宝需要及时增加钙质的摄入。
2、饮食中的钙质
尽量在宝宝的饮食中增加钙质的摄入，鸡肉、鱼虾等都含有一定的钙质。同时，富含钙的食物还有芝麻糊、酸奶、骨头汤等。家长可以为宝宝提供这些食物，通过饮食补钙，减少钙补充药物对宝宝的负面影响。
3、药物补钙
如果宝宝饮食中无法满足身体的钙质需求，或身体出现明显的钙缺乏症状，家长可以考虑给宝宝补钙药物。这些婴儿钙剂对宝宝的身体负担较轻，家长可以根据医生的建议，进行适量补充。
4、补钙的频率
一岁宝宝补钙的频率，主要根据宝宝的身体状况来决定。家长可以根据医生的建议，适时进行补充。每天一次或是隔天一次都是比较理想的补充频率。同时，在给宝宝补钙药物的同时，也需要了解其剂量和用量。
总之，宝宝的身体状况、饮食情况以及气候变化等均会影响到宝宝补钙的情况，家长需要根据宝宝的实际情况进行合理的钙质摄入和药物补充，以达到保持宝宝骨骼、牙齿健康的目的。
