一岁以内的宝宝，饮食补充钙质非常重要。由于宝宝的肠胃功能尚未完全发育，因此需要选用易于消化吸收的补钙食物。以下是一些适合宝宝的补钙食物：
1. 母乳/奶粉：母乳与奶粉中都含有适量钙质，是宝宝获取钙质的重要渠道之一。
2. 酸奶：酸奶中含有丰富的钙质，而且易于消化吸收。但是需要注意选择质量好的酸奶品牌，以免添加过多的糖分和脂肪。
3. 羊奶：羊奶比牛奶含有更多的钙质，而且易于消化吸收。但是需要注意宝宝是否过敏，若过敏则需要避免。
4. 硬质水果和蔬菜：例如苹果、梨、胡萝卜等，它们含有较高的钙质，而且宝宝也比较容易接受。
5. 灰质食物：灰质食物指的是贝壳、虾皮、鱼骨等含有高钙质的食物，但是需要注意宝宝是否够大，能否咀嚼这些食物，以免窒息。
总之，补钙对宝宝的身体发育至关重要，需要谨慎选择。同时，也需要注意控制饮食中添加糖分和脂肪，以免对宝宝的健康造成不良影响。
