维生素D是宝宝生长与发育所必需的一种营养素，它能帮助宝宝吸收钙质，促进骨骼生长。而对于缺乏维生素D的宝宝来说，应该及时采取措施进行补充。本文将从以下几个方面阐述如何补充宝宝缺乏的维生素D。
1. 通过合理的饮食进行补充
在宝宝日常的饮食中，可以选择含有丰富维生素D的食物进行摄入，如鱼肝油、虾皮、蛋黄、牛奶、奶酪等。但是，无论是哺乳期还是辅食期的宝宝，要靠食物获得足够的维生素D几乎是不可能的，需要通过其他手段进行补充。
2. 经由日光浴补充
宝宝接受适当的日光浴可以有效补充维生素D。有研究表明，日光浴能够帮助皮肤合成维生素D，而在较多的日晒时段，宝宝的身体会更直接地吸收维生素D。但是，日光浴的条件以及时间都需要根据季节、气温、地域等因素进行合理的判断。
3. 给宝宝补充维生素D3口服滴剂
针对缺乏维生素D的宝宝，可以选择口服维生素D3滴剂进行补充。这种滴剂是一种比较便捷的补充方法，一般适合于0-2岁的宝宝。但是在使用时需要注意剂量、使用频率以及质量等问题，以免造成过量或是不足的情况。
总之，对于一周岁的宝宝缺乏维生素D而言，合理的饮食营养、适度的日光浴以及合理的口服滴剂用量都是有效的补充方法。同时，在进行补充时还需要根据宝宝的个体情况进行相应的调整，以保证宝宝能够得到足够的维生素D营养。
