宝宝发烧是很常见的情况，在这种情况下，家长们可以帮助宝宝降温，以缓解宝宝的不适。而去内热是帮助宝宝降温的一个重要步骤。下面给大家介绍一些常见的去内热的方法。
1. 给宝宝喝清凉饮料
可以为宝宝准备一些清凉的饮料，如凉茶、绿豆汤、花果茶等。这些饮料可以有效地帮助宝宝减轻内热的程度，缓解宝宝的不适感。
2. 给宝宝擦身体
可以用毛巾蘸上温水，帮助宝宝擦拭身体。这样可以促使身体散发热量，缓解宝宝的高热状况。
3. 给宝宝冷敷
可以为宝宝使用湿毛巾冷敷，或者给宝宝用冷水浸泡脚浴。这样可以快速地降低宝宝体温。
4. 给宝宝吃清淡的饭菜
可以给宝宝准备一些清淡的饭菜，如绿叶蔬菜、黄瓜、西红柿、苹果等。清淡的食物可以起到降温的作用，帮助宝宝舒适度过发烧的时期。
总之，宝宝发烧时要及时采取措施帮助宝宝降温，以避免引发其他并发症。同时，家长们也要注意观察宝宝的情况，及时就医，以便更好地保护宝宝的健康。
