七个月的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是保证宝宝身体健康成长所必需的一种营养物质，因此补钙对于七个月的宝宝来说十分重要。那么，七个月宝宝如何补钙呢？
1. 母乳喂养：母乳是最好的钙源，母乳中含有丰富的营养物质，其中钙的含量也相对较高，且宝宝更容易吸收。
2. 婴儿配方奶粉：婴儿配方奶粉中都添加了适量的钙，是宝宝补钙的重要来源之一。不过宝宝应该在医生的建议下选择适合自己的奶粉。
3. 补充钙剂：可以在医生或者保健师的建议下使用适量的钙剂来补充宝宝的钙质，但是一定要按照剂量和服用方法来进行。
4. 给宝宝多吃含钙食物：宝宝可以逐渐尝试吃一些含钙的食物，如豆腐、奶酪、鲜奶、小鱼干、柿子椒等，这些食物中含有较高的钙质。
5. 给宝宝增加户外活动：宝宝多晒太阳可以促进宝宝的钙吸收，养成宝宝户外活动的习惯。
总之，补充钙对于七个月的宝宝来说非常重要，父母要合理地选择方法来给宝宝补钙，保证宝宝健康的成长发育。同时，在补充钙质的过程中，应当结合自己宝宝的具体情况进行。
