重度缺钙是指体内钙离子水平比正常水平低的状况。在儿童中，缺钙的原因可能是营养不良、孟菜类食品过多、肠道疾病、肾脏疾病等。如果您的3岁宝宝出现了重度缺钙的情况，那么您需要采取措施来帮助宝宝补钙。
首先，您需要让孩子在日常饮食中添加富含钙的食物。如牛奶、豆腐、蛋、虾、鱼等，其中牛奶是补钙的首选。牛奶中富含钙质和维生素D，这两种营养素能够帮助宝宝骨骼发育，您可以每天给宝宝饮用一定量的牛奶。
其次，您可以考虑给宝宝服用钙剂。但是在选择钙剂时，请一定要遵循医生的建议。一般来说，每日剂量不超过1000毫克，可以分几次服用，最好在饭后30分钟内服用，并且与其他含钙的食物一起服用，这样更有利于钙的吸收。
最后，您还可以让宝宝多晒太阳。太阳能够帮助人体合成维生素D，这对骨骼健康是非常重要的。建议每天晒太阳1小时左右，最好在早晨或晚上的阳光下，避免中午太阳较强的时候出门。
总之，重度缺钙对于儿童的健康是不利的，需要家长们注意及时采取措施。补钙的方法有很多，但是最好在医生的指导下进行。另外，家长们还需要通过饮食和运动等多种方式帮助宝宝提升钙质水平，从而保证宝宝健康成长。
