在宝宝两岁的时候，维生素C对宝宝的健康很重要。它可以帮助强化免疫力，促进肌肤、牙齿和骨骼的健康发育。但是，并非所有的维生素C补充品都适合给两岁宝宝食用。以下是一些可供选择的安全维生素C来源：
1. 新鲜水果：米粉糊、南瓜粥、苹果泥、梨泥等新鲜水果都是良好的维生素C来源，可提供所需的维生素C量，同时也含有丰富的其他维生素和矿物质。
2. 维生素C补充剂：如果宝宝由于身体素质、特殊饮食需求、疾病或其他原因需要额外补充维生素C，需要咨询医生或相关专业人士。他们可以提供详细的建议并指导正确的剂量使用。
3. 给宝宝饮用富含维生素C的饮料：像柠檬汁、橙汁、葡萄汁等含有大量的维生素C，但是应该注意的是饮用这些饮料可能含有过多的糖分，所以建议自己制作鲜榨果汁。
总之，在宝宝两岁的时候，良好的饮食和膳食习惯是非常重要的。除了以上几种方式，父母还可以探索更多富含维生素C的食物和饮料种类，以确保宝宝在成长过程中的营养需求得到充分保障。
