哺乳喂养宝宝在钙的需求上稍高于婴儿奶粉喂养宝宝，但通常情况下，哺乳妈妈的饮食中已经包含足够的钙质。
根据世界卫生组织的建议，哺乳妈妈每天应该摄入1000毫克的钙。这一推荐量比非哺乳妈妈高出大约300毫克。哺乳期的妈妈在饮食中需要注重摄取富含钙的食物，比如酸奶、芝士、豆腐、鱼类和绿叶蔬菜。
如果哺乳妈妈的饮食摄入量不足或者存在吸收不良等影响体内钙储备的状况，可以考虑补充钙剂。饮食补充钙质可以采用多种方式，如食品补充剂、饮料和小零食等，但是妈妈们应该注意，谨慎选择钙补充剂，根据医生的建议进行选择，才能充分满足宝宝的营养需求和母体的营养需要。
需要注意的是，如果哺乳妈妈过多摄入钙质，也会导致一系列问题，如便秘和减弱对其他营养素的吸收。因此，母亲应该根据自己的身体状态和宝宝的需要，合理控制钙质的摄入量，并注意平衡饮食。
