钙是人体必需的营养素之一，是构成骨骼和牙齿的主要成分，也是维持正常生理机能所必需的元素之一。对于一岁左右的宝宝来说，骨骼发育处于关键期，钙的摄入量对宝宝健康成长至关重要。喝什么汤最补钙呢？下面为大家介绍几种适合一岁宝宝的补钙汤。
1.猪骨玉米汤
这道汤可以很好地补钙，含有丰富的钙元素。玉米中含有大量的钙质，猪骨则含有丰富的胶原蛋白质和矿物质，能够帮助钙的吸收，同时还具有滋补和强筋骨的作用。在制作时骨头、玉米和其他配料放入锅中，加适量水煮沸，慢火熬制数小时即可。
2.豆腐海带汤
豆腐是富含钙元素的食物之一，而海带含有较高的蛋白质和多种矿物质，如钙、钾、镁等，能促进钙的吸收。制作时将适量的豆腐、海带放入锅中，加适量水煮沸，煮至浓稠即可食用。
3.鲫鱼豆腐汤
鲫鱼中含有丰富的钙质和蛋白质，而豆腐则富含钙和多种维生素，能促进骨骼发育。制作时将鲫鱼和豆腐放入锅中，加适量水、调味料煮沸即可食用。
建议一岁宝宝应当接受多方面的营养补充，不仅仅是单一的补钙汤。钙的补充不仅仅靠食物摄入，贯穿宝宝成长期从妈妈怀孕到两三岁的早期生长发育神经发育品质，有许多因素都能影响钙吸收和利用，如生长激素、维生素D、锌等。因此，照顾宝宝全面营养很必要。对于宝宝来说，多吃富含钙的食物，如红枣、海藻、奶制品、鱼虾等都可以增加其钙质摄入。同时，晒太阳，增加宝宝自身维生素D的产生也很重要。
