五个月大的宝宝是需要补钙的，但需要注意的是，补钙要适量，因为过量补钙有可能造成钙化过多。正常情况下，五个月大的宝宝每天需要摄入大约400毫克的钙，但这并不意味着可以一次性给宝宝大量的钙。实际上，过量的钙会增加婴幼儿患上高钙血症或尿结石等疾病的风险。
家长可以通过进食富含钙的食物为宝宝补钙，例如乳制品、豆制品、鱼类、海产品等。同时，宝宝每天可以晒太阳，增加体内维生素D的含量，有助于钙的吸收和利用。另外，一些儿童营养品也可以作为宝宝补钙的选择。不过，为了避免出现过量钙的情况，家长在选择儿童营养品时一定要仔细阅读说明书，按照说明用量给宝宝服用。
需要注意的是，不同的宝宝有不同的钙需求量，所以，如果您的宝宝有特殊需要，例如早产宝宝、低体重儿等，应当向儿科医生咨询，让其指导您提供营养平衡的饮食方案。
补钙是宝宝健康成长的一个重要方面，但一定要适量、科学进行。家长们要根据宝宝情况，保持平衡的饮食，并遵循医生的指导，确保宝宝获得恰当的营养和健康成长。
