补充维生素B12在婴儿成长中非常重要，因为缺乏维生素B12会影响其神经系统的发育。维生素B12只存在于动物性食品中，如牛肝、牛奶、鸡蛋等，如果一个宝宝是素食主义者或者妈妈是素食主义者，则需要额外补充维生素B12。下面介绍宝宝补B12的详细信息。
1. 宝宝需要多少维生素B12
根据年龄不同，每天建议的维生素B12摄入量也不同。通常来说，0-6个月宝宝建议每天摄入0.4微克维生素B12，7-12个月宝宝建议每天摄入0.5微克维生素B12，1-3岁宝宝建议每天摄入0.9微克维生素B12。
2. 维生素B12补充方式
通常可以通过配方奶粉或者宝宝的辅食给宝宝补充维生素B12。宝宝的配方奶粉中通常已经添加了适量的维生素B12，如果宝宝在断奶前不喝配方奶粉，则需要靠辅食补充维生素B12。
3. 素食主义者的宝宝需要额外补充
如果妈妈是素食主义者或者宝宝是素食主义者，则需要额外补充维生素B12。一些素食主义者可能会使用维生素B12补充剂，这些补充剂通常比维生素B12丰富的食品更容易吸收。
4. 怎样判断宝宝缺乏维生素B12
宝宝缺乏维生素B12会导致贫血、失去食欲、口臭、口糜、乏力等症状。如果宝宝出现这些情况，则需要及时带宝宝去医院检查。
总的来说，宝宝在0-6个月、7-12个月和1-3岁时建议每天摄入不同量的维生素B12。宝宝可以通过配方奶粉或者辅食来摄入维生素B12，而素食主义者的宝宝则需要额外补充。如果宝宝出现缺乏维生素B12的症状，则需要及时就医。
