对于宝宝来说，补钙是非常重要的。钙是构成骨骼的重要成分，也是神经、肌肉、血液和心脏等生理功能的关键元素。尤其是在婴儿和幼儿阶段，营养良好的补钙能够保证宝宝健康成长。那么，宝宝什么时候补钙最佳呢？
宝宝补钙最佳季节是春季和夏季，这两个季节是宝宝生长发育的黄金时期，也是身体代谢最活跃的季节。春季和夏季阳光充足，户外活动时间也相对较长，宝宝能够充分吸收阳光，促进维生素D的合成和钙的吸收。
春季和夏季的饮食也更加多样化，蔬菜、水果和豆类等营养丰富的食物更加容易获得。此外，春季和夏季气温较高，宝宝的胃肠道更容易吸收钙，也更容易消化吸收其他营养。
因此，宝宝在春季和夏季补钙最佳。要是在其他季节进行补钙，毕竟钙质的吸收影响比较大，以及天气较阴湿时易引发感冒等问题，需要家长更加慎重地进行决定。
宝宝的饮食应该多样化，有创新和变化，如增加含钙和维生素D的食物，如龙骨鱼、海带、紫菜、虾皮、虾米、蟹糊等，酸奶和奶酪等发酵乳制品，以及富含钙的大葱、芹菜、菠菜、豆腐、黑豆等。此外，家长还要注意宝宝每天的户外活动时间，尽可能让宝宝在阳光下进行活动，帮助宝宝充分吸收阳光，制剂维生素D，畅达骨骼发育。总之，宝宝补钙需要家长的耐心和细心，更应该保障合理的营养均衡。
