二周岁宝宝正处于生长发育的关键期，钙是婴幼儿骨骼和牙齿的重要构成成分，对于宝宝的生长发育和健康发育非常重要。所以要让宝宝多吃一些补钙食品，补充足够的钙质，下面为大家介绍一些适合二周岁宝宝吃的补钙食品：
1、酸奶：酸奶是含钙量丰富的乳制品，对于宝宝来说是个不错的选择。可以给宝宝喝一些低脂的、无糖的酸奶，这样不仅可以增加宝宝的钙摄入量，还可以增强宝宝的消化功能。
2、豆腐：豆腐是一种常见的大豆制品，营养价值非常高，含有大量的钙和蛋白质，而且易于消化，比较适合宝宝食用。可以将豆腐加入到宝宝的饭菜中，或者做成豆腐脑，也可以做成豆腐干给宝宝当小零食。
3、虾皮：虾皮是一种富含钙质的海产品，可以作为食品添加剂在饮食中增加钙摄入。虾皮煮成汤或加入菜肴中，也可以混入米糊中泡制成婴幼儿米粉，非常适合二周岁的宝宝食用。
4、海藻：海藻是一种富含钙质和优质蛋白的海产品，可以增加宝宝的钙摄入量，从而增强骨骼的生长和发育。寿司、海带汤、海藻沙拉等都是不错的选择。
总之，宝宝吃什么补钙最快，应该根据宝宝的实际情况而定，合理搭配食物，建立科学营养的饮食习惯，让宝宝健康成长。另外，还要注意给宝宝适量的户外运动，增强宝宝的骨骼和肌肉发育，同时，也需要避免让宝宝长时间坐着，以免影响骨骼的正常发育。
