对于四个月宝宝，补钙和D3是十分必要的。钙元素是人体必不可少的营养元素之一，它可以帮助我们建立骨骼和牙齿。而维生素D3则可以帮助人体吸收钙质，提高钙元素的吸收效率。对于婴儿来说，由于骨骼结构发育不完善，很容易出现缺钙问题，所以及时补充钙质和D3是非常必要的。
在宝宝四个月大的时候，建议家长尽快开始给宝宝补充钙质和D3。一般来说，这两种成分可以一起食用，但是需要注意的是，钙和D3的摄入量应该合理控制，过度补钙会导致宝宝出现便秘或者其他不良反应。一般建议每天给宝宝喂食400-500毫升的母乳或者优质配方奶粉，同时在医生的指导下补充钙和D3。 宝宝每天需要的D3和钙的具体摄入量，可向专业医生做出请教，并根据个人情况进行调整。
另外，不仅仅是通过口服补钙和D3，家长还可以在日常护理中加强贴近宝宝的沐浴、活动等，进行身体锻炼和皮肤的接触，增加维生素D的摄入。对于宝宝来说，注意饮食平衡和多运动也是非常重要的。
总之，四个月宝宝需要及时补充钙质和D3，可以一起食用，但要避免过度补充。同时，还需要注意宝宝的饮食和运动以保证身体的健康。
