4个月的宝宝可以通过母乳或配方奶获得足够的营养，包括维生素C。通常情况下，4个月的宝宝不需要额外补充维生素C。
如果您的宝宝已经开始添加辅食，可以通过提供一些含有维生素C的食物来帮助他们获取必要的营养素。以下是一些适合4个月的宝宝食用的含有维生素C的食物：
1. 红辣椒：红辣椒是维生素C的良好来源，是辅食中添加的一种优秀的选择。您可以为宝宝准备一些红辣椒泥或滋味，逐渐适应较辣的味道。
2. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素C和其他营养素，是辅食中添加的另一种好选择。可以将菠菜蒸熟，然后捣成泥状再喂给宝宝。
3. 番茄：番茄也是富含维生素C的食物，可以为宝宝制作一些番茄泥或青柿泥。
4. 橙子：新鲜的橙子汁含有丰富的维生素C，但注意不要过量食用，以免引起腹泻。
以上食物虽然富含维生素C，但是在添加辅食时，应逐渐引入新食物，以确保宝宝的消化系统适应新的食物。如果您担心宝宝是否能够摄取到足够的营养，请与您的儿科医生咨询。
