补钙是很多家长所关注的问题，特别是新生儿出生后，大多数妈妈都希望自己的宝宝能够健康成长，这就需要给宝宝摄入足够的营养素，例如钙质。不过，对于婴儿来说，钙质的摄入量应该是慢慢逐渐增加的。
对于14天大的宝宝，实际上并不需要额外补钙。钙是宝宝成长发育的关键营养素之一，但是在出生后的14天内，宝宝可通过母乳或配方奶获得足够的钙量。一般情况下，母乳中含有丰富的营养素，包括钙，足够应付宝宝的生长需求。如果你的宝宝是喝配方奶，奶粉中也已经添加了足够的钙，无需进行额外补充。
当宝宝长大些，需要额外的营养支持时，从3-6个月开始，宝宝可以逐渐补充起补钙。补钙的最佳方式是饮食。对于正在断奶和饮食转换的宝宝，饮食中应该多加一些富含钙质的食品，例如酸奶，豆腐，鲜奶，乳制品以及绿叶蔬菜等等。
同时，需要注意的是，过量的钙摄入其实并不健康。过多的钙可能导致宝宝受到妨碍，并导致肾结石等问题。因此，在补钙时，应该根据宝宝的年龄和生长发育阶段，控制钙的摄入量。如果你有任何担忧或需要指导，可以咨询医生或营养师的意见，制定更好的补钙计划。
