首先，需要了解头部出汗的原因。宝宝睡觉时，因为被单盖得太厚或是室温过高，很容易出汗。另外，宝宝的汗液腺发育还不完全，排汗功能比较弱，也会容易出汗。所以，解决头部出汗的问题需要从这两个方面入手。
第一，控制室温和孩子的衣着。夏季室内温度不宜过高，通风要好，需要穿透气性好、质地轻盈的夏季服装。冬季室内温度不宜过低，要保持气温均衡，再穿上一件薄衣，把被子盖在脚下，以保持足部温度，防止头部过热过冷引起头部出汗。尽量让宝宝睡觉时使用纯棉或其他透气材质的床单和被子，减少汗液滞留，增加汗液蒸发，降低出汗的可能性。
第二，保持宝宝的皮肤清洁。宝宝头部容易出汗，很容易造成头部皮肤潮湿，长时间保持潮湿状态下，容易导致头皮屑和头发处的细菌滋生。所以，要坚持每天和宝宝洗澡，使用专门针对婴儿的洗发水和沐浴露，清洁宝宝的头部皮肤，定期按摩头部皮肤，促进血液循环，有效预防头皮屑和细菌滋生，保护宝宝的头部皮肤健康。
第三，宝宝的饮食调理也非常重要。宝宝如果没有营养易头出汗，因此要提供宝宝需要的充足营养。注意给宝宝补充维生素B，因为维生素B可以促进皮肤细胞代谢，排除过多的代谢产物，保持皮肤健康状态，减少头部出汗。此外，要保证宝宝足够的水分摄入和休息，持续的高强度活动容易使宝宝出汗过多，长期下來会引起宝宝体内的水、酸碱度紊乱。
最后，需要提醒的是，如果宝宝的头部出汗过多且持续不断，出汗时伴有其他异常症状，如皮肤瘙痒、发热、单侧水肿等，建议立即就诊，及时得到专业医生的诊断和治疗。
