给婴儿补充足够的钙和维生素D是非常必要的，因为这有助于他们建立健康的骨骼系统。许多父母对什么时候给宝宝补钙和维生素D感到困惑，下面我们将介绍在一天哪个时候给宝宝补钙和D是最好的。
首先，我们需要知道，对于新生儿和6个月以下的婴儿，建议每天至少添加400IU的维生素D。对于6个月以上的婴儿和幼儿，则建议每天添加600IU的维生素D。而对于钙的需求量，则需要根据不同年龄段的儿童而定。一般而言，婴儿每天需要200-260毫克的钙，幼儿需要500-700毫克的钙。
在补钙和维生素D时，建议分多次服用，而不是一次性补足。这是因为人体对钙的吸收量有限，分次服用可以更好地促进钙的吸收。但饮食中含有大量钙和维生素D的食物也不能一次性加入宝宝的饮食中。那么，什么时候才是最好的时间呢？
对于维生素D，最好在早晨给宝宝服用。早晨阳光充足，这种光能够帮助人体合成维生素D。因此，在早晨给宝宝服用维生素D，可以更好地利用阳光的作用，有助于宝宝获取足够的维生素D。
而对于钙，最好在宝宝睡前半小时给宝宝补充。因为补钙后，身体需要一定的时间来吸收钙，而宝宝睡前半小时正是放松的时候，由于不活动，钙还有充足的时间被吸收到体内，有助于维持骨骼健康。
总之，宝宝补钙和维生素D时需要分次服用，而最佳服用时间分别是早晨和睡前半小时。当然，也可以根据自己和宝宝的实际情况来适当调整服用时间。同时，我们也需要注意，给宝宝补钙和维生素D并不是短期内的事情，而是长期坚持的过程，需要关注宝宝的平衡饮食与生活习惯以维持健康，以此来让我们的宝宝拥有更加美好的成长过程。
