对于有过敏体质的宝宝，选择补钙食物时需要特别注意，避免引发不必要的过敏反应。以下是一些适合过敏宝宝补钙的食物建议：
1. 黑芝麻：黑芝麻富含钙和蛋白质等多种营养成分，且不易引起过敏反应。可以通过煮黑芝麻糊、制作黑芝麻酱、撒在饭菜中等方式食用。
2. 干杏仁：干杏仁同样是富含钙质的健康食品，且含有一定的蛋白质、维生素E等营养成分。可以直接食用或做成杏仁酸奶、杏仁糊等。
3. 蛋黄：蛋黄是补钙的佳品，富含优质蛋白质、钙、磷等营养成分，尤其适合早期宝宝。可以煮成蛋羹、蛋黄饼、加入米粉或面食中食用。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜是钙含量较高的食物之一，如菠菜、苦菜、芥菜、韭菜等。但是要注意，有些宝宝可能会对含草酸的蔬菜过敏，建议在医生的指导下选择合适的蔬菜食用。
5. 鱼类：鱼类是富含钙质和优质蛋白质的食品，比如鲫鱼、鲤鱼、虾等。但对于过敏宝宝来说，选择鱼类时要特别小心，尽量避免会引起过敏的鱼种。
需要特别提醒的是，过敏宝宝不建议从食物过多补钙，可以通过适当的户外活动、晒太阳等方式提高宝宝的钙吸收能力，同时结合医生的建议进行有针对性的钙补充。
