对于一岁多的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为这个时候，宝宝的骨骼正在快速的发育，缺乏钙质会影响宝宝的骨骼发育，增加宝宝罹患骨质疏松等疾病的风险。因此，我们需要给宝宝摄入足够的钙质。其中，鱼类是很好的选择。下面给大家介绍一下一岁多宝宝补钙的鱼有哪些。
1、三文鱼
三文鱼是一种极为营养丰富的鱼类，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D以及钙等营养物质，对宝宝的骨骼发育非常有益。
2、鲈鱼
鲈鱼是一种肉质鲜嫩、味道鲜美的鱼类，也是钙含量丰富的食品之一。宝妈可以将鲈鱼切成小块，加入到米粉、饭粥中，让宝宝享受美食的同时，也能给宝宝补钙。
3、虹鳟鱼
虹鳟鱼也是一种富含钙质的鱼类，它含有的钙质与人体所需的钙质比例相符，易于被人体吸收。虹鳟鱼肉质嫩滑、无腥味，对宝宝的骨骼发育有很好的促进作用。
4、鲱鱼
鲱鱼是一种常见的海鱼，含有大量的蛋白质、钙质以及维生素D等。将鲱鱼做成鱼丸、鱼汤等，可以让宝宝更好的吸收其中的营养物质。
总之，宝妈可以根据宝宝的口味和习惯，适量添加上述鱼类食品，让宝宝获得足够的钙质，保障宝宝的骨骼健康。同时，在给宝宝选择食品的时候，也要注意挑选新鲜、干净的食材，并注意鱼刺的处理，以避免对宝宝的健康造成影响。
