宝宝在出生后会逐渐吸收到妈妈子宫内的钙质，但是这个量是远远不足的。所以，宝宝需要在六个月后开始补充钙质。
对于六个月大的宝宝来说，饮食是补充钙质的主要来源。宝宝可以通过吃奶粉、配方奶、酸奶、蛋黄、绿叶蔬菜等食物来摄入钙质。
通常情况下，宝宝需要每天摄入约500毫克的钙质。具体摄入量会因孩子的年龄、体重和饮食而有所不同。因此，家长们需要根据宝宝的情况和医生的建议来决定摄入量。
除了饮食外，宝宝也可以从日常活动中获取钙质。宝宝可以通过户外运动、晒太阳等来刺激钙质的吸收。
需要注意的是，宝宝不能过度摄入钙质。摄入过多的钙质可能会导致胃肠不适、便秘等问题。因此，家长需要合理控制宝宝的钙质摄入量，防止过度。
总之，六个月大的宝宝需要开始补充钙质。家长需要通过饮食和日常活动来确保宝宝足够的钙质摄入。同时，也需要注意控制宝宝的钙质摄入量，防止过度。
