在孩子成长的过程中，养成良好的饮食习惯和生活习惯非常重要。其中，维生素D在婴幼儿的发育和健康中扮演着非常重要的角色，因此需要及时进行补充。
宝宝在出生后一般会从母乳中获得足够的维生素D，但是，随着月龄的增长，宝宝的需求量也会逐渐增多，而日常食物中的维生素D含量相对较低，加上日常生活中很少暴露在阳光下，就容易缺乏维生素D，导致婴幼儿佝偻病的发生率增高。
因此，建议在宝宝出生后1个月（30天）即开始给宝宝补充维生素D，剂量还需根据年龄和体重来确定。一般来说，每天补充400-600IU的维生素D可以满足宝宝的需要。
补充维生素D可以选择口服的维生素D3或者是经过儿童专用配方的含有维生素D的配方奶粉来进行补充。有些维生素D含有糖分和脂肪，建议在喂养后的30分钟内给予。需要注意的是，过量的摄入维生素D也可能产生不适反应，所以不建议自行给宝宝超量补充。
总之，在宝宝生长发育的过程中，及时给予足量的维生素D是非常重要的，而且对于预防佝偻病的发生也会有非常好的作用。
