补钙对于宝宝的生长发育和骨骼健康非常重要，不补钙会导致宝宝缺钙，这会引起一系列的健康问题。
缺钙会引起宝宝的厌食、易疲劳、易紧张、睡眠不安、多动等一系列的表现。长期缺钙会导致身高发育不良、易骨折、易挫伤以及牙齿、指甲抗击碎性差等问题。同时，缺乏钙会导致免疫力下降，容易感染疾病，对于未成年人的智力发育也有一定的影响。
因此，对于宝宝的健康，我们需要重视钙的摄入。合理的饮食搭配是最基本的方法，宝宝需要每日摄入800-1000mg的钙。钙含量丰富的食物包括牛奶、豆腐、虾皮、乳酪、鲜奶油、杏仁、芝麻、绿叶蔬菜等，家长可以适当地加入这些食物到宝宝的日常饮食中。
如果宝宝无法通过饮食摄入足够的钙，可以考虑适当的钙剂补充，但是请在医生的指导下进行。要注意不要过量补钙，过量的钙会增加肾脏的负担，对于身体是有害的。
总之，补钙对于宝宝的健康是非常重要的。家长们可以通过合理的饮食搭配或者适当的钙剂补充来保证宝宝的身体健康。同时，一定要注意不要过量补钙，要遵循医生的建议。
