儿童的骨骼和牙齿的健康需要足够的钙质，而快满一岁的宝宝通常还处于较为脆弱的阶段，需要更多的营养来支持其生长发育。要想保证宝宝充足地摄取钙质，可以采取以下措施：
1. 给宝宝提供富含钙的食品
鱼类、虾、蟹、带鱼、排骨、鲜奶、豆制品、芝士等都是富含钙的食品。宝宝饮食需求越来越高，应尽量多摄取这些食品，并逐渐降低母乳或配方奶的比例。
2. 适量晒太阳
晒太阳可以促进宝宝的钙吸收，但要注意时间和剂量，不宜长期暴晒，以防受阳光伤害。
3. 科学喂养
对于快满一岁的宝宝来说，科学喂养是非常重要的。日常饮食中加入多种食品，特别是含钙量较高的食品，可以帮助宝宝补钙。
4. 适当补充维生素D
维生素D能促进钙的吸收，因此宝宝如需补钙，也要注意补充足够的维生素D。
总结来说，快满一岁的宝宝可以考虑通过饮食、晒太阳等方法来补钙。需要注意的是，无论采取何种方法，一定要遵从医生和营养师的指导，以确保宝宝安全和健康。
