宝宝的骨骼和牙齿正在成长发育的阶段，如果营养不良或缺少足够的营养素，会导致骨骼发育不良，出现骨质疏松等问题。因此，宝宝需要补充足够的钙质，以维持正常的骨骼和牙齿生长发育。
宝宝的骨骼在出生后就开始逐渐硬化，直到18-24个月时才发育完成。因此，在这个特殊的成长发育过程中，宝宝的骨骼相对较软，容易受到损伤和影响。如果宝宝骨头软，父母可以在儿科医生的建议下补充足够的钙质和维生素D。
钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素之一。它主要存在于牛奶、豆奶、芝士、酸奶、豆腐、海产品、绿叶蔬菜等食品中。宝宝的每日钙摄入量需要根据年龄而定，一般来说，6个月以下的宝宝需要摄入200毫克的钙，6个月至1岁的宝宝需要摄入260毫克，1岁至3岁的宝宝需要摄入700毫克，3岁至8岁的宝宝需要摄入1，000毫克的钙。
维生素D能促进钙的吸收和使用，对骨骼生长发育也有重要作用。在日常生活中，儿童可以通过晒太阳和食用富含维生素D的食品来摄入足够的维生素D。6个月到6岁的儿童每天需要400单位的维生素D，6岁以上要摄入600单位。
需要提醒的是，虽然钙对宝宝骨骼生长发育很重要，但过量摄入钙也可能会对宝宝的健康造成危害。因此，父母应该在医生的建议下控制宝宝的钙摄入量。此外，宝宝的饮食应该全面均衡，不仅包括钙和维生素D，还要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以提高免疫力和保证身体发育健康。
