宝宝在生长发育期间需要足够的维生素来维持身体的正常运转和健康发展。两岁半的宝宝正处于一段重要的成长阶段，因此，维生素对于这个年龄段的宝宝尤其重要。下面是一些补充维生素的方法和注意事项。
1. 多食水果和蔬菜：水果和蔬菜是富含维生素的食物，维生素C可以帮助铁的吸收，同时也可以提高宝宝的免疫力。在餐桌上给宝宝多加一些色彩鲜艳的水果和蔬菜，如红萝卜、西瓜、番茄、黄瓜、苹果、香蕉等，也可以通过榨汁、炒菜等方式让宝宝摄入丰富的维生素。
2. 补充维生素D： 光合维生素D需要皮肤接触到阳光才能合成。在室内的时候，不妨选择阳光着射的房间或太阳能更充足的室外，一周两到三次至少20分钟的户外活动都可以帮助宝宝合成足够的维生素D。除此之外，富含维生素D的食物还有鸡蛋、鱼等。
3. 给宝宝补充儿童维生素口服液或制剂： 如在医生建议下，可以向宝宝补充一些儿童维生素口服液或制剂。在给宝宝补充维生素的时候，在医生的指导下确定搭配方式和用量，以免出现过量的情况。
4. 提供均衡的饮食： 一日三餐不能忽视，多提供均衡的饮食，充足的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，同时也不要给宝宝食用过于甜腻油腻的零食类食品，否则会影响宝宝对营养均衡饮食的兴趣。
总之，对于两岁半的宝宝，充足地摄取维生素是非常重要的，不过，注意一定要注意方法和方式，以免出现过量或者不适的情况。最好的方法还是要在医生的指导下，为宝宝量身打造一套营养平衡的饮食方案。
