三个月宝宝是否需要鱼肝油和维生素D的问题，其实并没有一个确定的答案，因为每个宝宝的情况是不同的。但是，一般认为对于大部分母乳喂养的宝宝来说，鱼肝油和维生素D都是必不可少的。
首先，对于母乳喂养的宝宝，鱼肝油可以通过母乳传递给宝宝，其中含有的DHA、EPA等不饱和脂肪酸，能够促进宝宝的大脑和视力发育。此外，鱼肝油中含有的维生素A，对于宝宝的免疫系统和视网膜发育也有很好的作用。
而对于维生素D的需求，宝宝正处在快速生长、发育的阶段，特别是骨骼的发育需要维生素D的支持。但是，维生素D不容易在日常饮食中获取，除了让宝宝经常暴露在阳光下，皮肤自行合成，饮食中也需要额外摄入维生素D。而对于混合喂养或素食的宝宝，补充维生素D更是必要的。
但是，需要注意的是，宝宝的身体并不完全相同。比如如果宝宝一直有大量暴露于阳光下，也可能已经在皮肤自行合成了足够的维生素D。再例如，如果宝宝本身有过敏等问题，也需要咨询医生后再补充鱼肝油或者维生素D。
总之，补充鱼肝油和维生素D对于宝宝的健康成长很有好处，但是需要根据宝宝的自身情况，遵照医生的建议来选择是否需要补充，以及补充的剂量和方式。
