三岁半宝宝睡觉出汗很正常，因为幼儿的血液还在调整和适应，他们不会像成年人一样自主调节体温，因此易出汗。同时，宝宝在睡眠中身体也在发育，需要消耗更多的能量，也容易出汗。对于出汗较多的三岁半宝宝，可在饮食上加强营养调理。
1. 补充足量的水分。出汗多容易导致体内的水分流失，因此要保证宝宝每天充足的饮水量。最好让孩子多喝点温水，否则喝冷饮容易导致孩子体内的温度下降，引起感冒等疾病。
2. 加强蛋白质的摄入。蛋白质是体内重要的营养素，它能帮助增强宝宝身体的免疫力和修复力，因此可在宝宝的饮食中增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋类等。
3. 补充维生素C。维生素C能够增强人体的抵抗力，对于宝宝出汗过多的情况也能有所帮助，所以适当补充维生素C也是不错的选择，如西红柿、柑橘、芹菜等。
4. 增加碳水化合物的摄入。碳水化合物是身体中最主要的能量来源，因此可以适量在宝宝的饮食中增加碳水化合物的摄入，如米饭、面条、饺子、馒头等。
5. 给宝宝保暖。如果宝宝的睡衣和被褥不够保暖，容易导致宝宝出汗过多，影响到睡眠。因此可以在宝宝睡觉前，为其选择透气性好而保暖的睡衣和被褥，这对于保证宝宝的睡眠质量非常有帮助。
总之，保证宝宝充足的饮水量，加强蛋白质和碳水化合物的摄入，并且适度增加维生素C的摄取量，给宝宝保暖，这些都可以帮助宝宝预防出汗过多带来的疾病问题。同时，需要注意的是，如果情况比较严重，建议家长及时带宝宝去医院检查，确保其身体的健康和安全。
