哺乳期喝奶确实可以帮助宝宝补钙。母乳中虽然含有大量的钙质，但是这些钙质可能并不充足或者不足以满足宝宝生长所需的钙质需要。这时候，让宝宝喝一些奶制品是很有必要的，这些奶制品包括奶粉、牛奶、酸奶、奶酪等等，这些食物中含有较高的钙质。
首先，含有钙质的奶制品是一种很好的补充钙质的方式，这是因为它们都含有丰富的钙质，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。对于母乳喂养的宝宝来说，平均每日需要的钙质摄入量约为400mg，如果母乳中的钙质含量低于标准，那么补充一些含有钙质的奶制品是极其必要的。
其次，不同种类的奶制品中含有的钙质含量不同，因此可以根据宝宝的年龄和体重来选择合适的奶制品。对于刚出生不久的宝宝来说，母乳是最好的营养来源，但是在宝宝逐渐长大的过程中，可以逐渐引入奶制品。对于年纪稍大的宝宝来说，可以逐渐转化到饮用牛奶或者让宝宝食用一些奶制品，这些奶制品可以帮助宝宝更好地补充钙质。
最后，除了奶制品，宝妈还可以适当地引入其他富含钙质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、海鲜等等。这些食物中的钙质含量虽然不能像奶制品那样丰富，但是它们也是很好的钙质来源，可以帮助宝宝更加健康地成长。
总之，哺乳期喝奶是一种很好的补充钙质的方式。当然，宝妈们在选择奶制品的时候，一定要注意选择品牌和质量，尽量选择一些安全、高品质的奶制品，确保宝宝的健康。
