对于4个多月的婴儿，补充钙质非常重要。钙是构建骨骼和牙齿的重要成分，也是神经、肌肉和心脏等重要器官的基础。以下是一些适合4个多月宝宝的补钙食物：
1. 母乳或配方奶粉：母乳和配方奶粉都是宝宝获得钙质的主要来源。母乳富含易于吸收的钙质，并提供其他营养物质，如维生素D等。配方奶粉通常也添加了钙和维生素D等营养素。
2. 蔬菜：一些蔬菜也是钙的好来源。硬质蔬菜如花椰菜、菜花和西兰花含有较高的钙含量，也有其他的营养物质。汁菜和菠菜也是抗氧化剂和纤维的好来源。
3. 水果：柑橘类水果是一个良好的钙来源。例如，橙子和柠檬富含维生素C和钾，这有助于维持血液的酸碱平衡。
4. 奶制品：酸奶、奶酪、奶油和黄油都是钙的良好来源。这些食物通常富含蛋白质和脂肪，为宝宝的发育提供能量和营养物质。
5. 钙补充剂：如果宝宝缺乏钙，医生可能会建议给宝宝一些钙补充剂。这些补充剂以口服液和颗粒状剂形式提供，可以加入食物中或直接喂入婴儿口中。
总之，为了确保宝宝获得充足的钙供应，最好坚持母乳或配方奶喂养，并提供各种钙丰富的固体食品。同时，要始终密切关注宝宝的健康状况，如果有任何问题，最好咨询儿科医生的意见。
