宝宝吐奶后有可能会造成体内钙质的流失，这就需要给宝宝增加一些富含钙的食物来进行补充。下面就为大家介绍一些适合宝宝吃的补钙食物。
1、牛奶
牛奶是最常见、最常用的补钙食物之一，适合宝宝吃。尤其是液态奶，在配方奶中也是一个不错的选择。宝宝吐奶后可以在适当的时间给宝宝慢慢喂奶或者换成低脂牛奶，这样可以更好地帮助宝宝补钙。
2、豆制品
豆制品是富含钙质的优质食物，比如豆浆、豆腐、豆腐乳等，都是不错的补钙选择。不过宝宝的消化系统并没有成熟，因此一定要选择口感细腻的豆制品，如豆腐脑、嫩豆腐等。
3、海鲜
海鲜中的鱼类和贝类都含有的大量的钙质，是宝宝补钙的好选择。鱼肉和蛤蜊、贝壳之类，也含有大量的蛋白质和维生素，可以帮助宝宝身体健康发育。不过注意选择清新的新鲜海鲜，并按照宝宝所需的剂量给宝宝适量食用，以免出现过量。
4、蔬菜
蔬菜虽然不如豆制品和海鲜一样含有大量的钙质，但是含有的维生素、铁和磷等元素可以促进钙的吸收。因此家长可以选择包括芹菜、花椰菜、菠菜等绿色蔬菜，或者大白菜、芜菁、西红柿等白色或红色蔬菜，为宝宝提供更多的营养。
总之，宝宝吐奶后可以选择以上食物进行钙质的补充，家长们需要注意是，不要一味追求单一的食物，应该合理搭配营养元素和剂量，这样能够更好地帮助宝宝增加钙质的吸收。同时，家长可以在医生或营养师的指导下给宝宝增加适合的营养素，以确保宝宝的身体发育健康，同时避免过量或者不均衡的食物摄入。
