对于宝宝的身体健康，钙、铁和锌是必不可少的营养素，但是宝宝的肠胃功能尚未健全，容易引起不适，因此宝宝的钙铁锌的补充需要特别注意，下面我们来了解一下。
1. 钙：让宝宝喝奶
首先钙是宝宝骨骼发育所必须的营养素，因此宝宝补钙必须要多喝奶。 如果宝宝有乳糖不耐症，可以选择一些不含乳糖的配方奶粉，还可以喝柿子饼水，豆腐脑等富含钙的食物。
2. 铁：多食用含铁丰富的食物
其次，宝宝补铁需要多吃含铁丰富的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜、豆制品等。同时，宝宝需要和蔬菜一起搭配食用以帮助铁的吸收。
3.锌：食用海鲜、牛肉等食物
店运锌，应该在日常饮食中多提供海鲜、牛肉、瘦肉、动物肝脏等富含锌的食品。同时，饮食中的维生素C还可以提高锌的吸收率。
4. 如果宝宝确实需要补充营养素，可以选择一些适合宝宝的婴儿配方奶粉或者营养素补充剂，但是一定要在医生的指导下使用。
总的来说，为了确保宝宝的健康成长，营养要均衡，多样化的食物摄入很重要，只有在日常饮食中合理搭配营养素和合理膳食搭配才能达到最佳效果。
