宝宝在生长发育过程中需要吸收足够的维生素，其中包括了维生素A和维生素D。这两种维生素对于宝宝的健康和正常发育非常重要。但是，如何知道宝宝缺不缺维生素AD呢？
1. 观察宝宝的食欲和口味偏好
宝宝缺维生素A和D时往往会出现食欲不振和口味偏爱的情况。如果宝宝常常挑食、偏好某一种食物，可能就是身体缺乏相关营养的表现。这时候家长可以看看宝宝的饮食结构，是否存在不均衡的情况，需要针对性的调整。
2. 观察宝宝的视力和骨骼健康
维生素A和D对宝宝的视力和骨骼发育都有很大的影响。如果宝宝视力逐渐变差，或者骨骼发育异常，就需要考虑是否存在营养缺乏的问题。如果家长发现宝宝存在这样的情况，可以咨询儿科医生的建议，推荐正确的饮食，或是让宝宝服用维生素AD的补充剂。
3. 维生素A和D缺乏症状
如果宝宝缺乏维生素A，可能表现为眼球旋转困难、嗜睡、呼吸急促、感染性疾病等症状。缺乏维生素D则可能导致贫血、佝偻病等等。如果宝宝出现以上症状，需要及时就医并进行检查。在确认缺乏维生素A或D后，医生会建议适当的饮食调整或营养补充。
总之，在宝宝的日常生活中，如果家长能够留心观察宝宝的表现，陪着宝宝有规律的健康饮食和生活习惯，就可以预防宝宝出现维生素缺乏的问题，让宝宝健康快乐的成长。
