3个月到1岁的宝宝需要从不同的食物中获取不同种类的维生素，以确保他们的健康成长和发育。以下是宝宝在这个阶段所需要的维生素：
1. 维生素A：宝宝需要维生素A来帮助其眼睛和皮肤的健康。宝宝可以从深绿色和橙色水果和蔬菜中获取维生素A，例如南瓜、胡萝卜、菠菜和甜菜。
2. 维生素C：维生素C对于宝宝的免疫系统和铁的吸收非常重要。父母可以让宝宝食用柑橘类水果、草莓、西葫芦、花椰菜等来获得足够的维生素C。
3. 维生素D：宝宝需要维生素D来支持其骨骼发育。这一阶段的宝宝需要至少每天400单位的维生素D。如果婴儿不被暴露在阳光下，父母可以给他们喂养加了维生素D的配方奶。
4. 维生素E：维生素E对于宝宝的眼睛、皮肤和免疫系统都有帮助。这个阶段的宝宝可以从谷物、坚果、蔬菜、水果和富含脂肪的食物中获取维生素E。
总之，父母应该确保宝宝从多种食物中获得足够的维生素。如果父母关注到宝宝出现任何营养不良的症状，应立即就医并咨询专业医生的建议。
