三个月宝宝脚老热出汗的原因是多样的，主要有以下几个方面：
1. 婴儿代谢率高：据研究显示，婴儿和小儿的新陈代谢率高，会导致身体温度升高，容易出汗，这也是脚热的原因之一。
2. 外界气温高：气温高容易导致宝宝出汗，尤其在夏天，高温潮湿的环境，更容易让宝宝的脚热出汗。
3. 着装过多或过少：在家中，有些父母会给宝宝穿得过多，这样会导致宝宝的身体温度过高，容易让脚热出汗。同样的，有些父母也会给宝宝穿得过少，裸露的脚也容易在室内因为温度差异导致出汗。
4. 不透气的鞋袜：如果宝宝的鞋袜不透气，会阻碍脚部汗液的散发和蒸发，造成脚热和异味等问题。
针对以上问题，家长们可以从以下几个方面来改善：
1. 控制室内温度：在家中，通过空调或风扇等设备来保持室内温度舒适不过高。
2. 选择合适的衣物：给宝宝穿上合适面料、透气性好的衣物，保证宝宝凉爽舒适。
3. 注意饮食：宝宝的饮食也要注意，多喂些水分充足的食物，保持水分供给。
4. 常换衣物：如果宝宝出汗，要及时换衣服，保持干爽，尤其是宝宝的鞋袜也要选择透气性好的品牌。
5. 注意室内的通风：保持室内空气流通，避免潮湿环境，有条件的可以多带宝宝到空气新鲜的室外活动，增加宝宝的户外时间。
