在3个月大的宝宝还没有出牙的情况下，补钙并不是必要的。通常，牙齿在4至7个月龄时才开始长出，因此，在这个年龄段，大多数儿科医生不建议给宝宝补充钙，以免过量导致不适。
此外，母乳或婴儿配方奶已经为宝宝提供了足够的钙质，所以在三个月的宝宝中，正常饮食已经是足够的。母乳或配方奶不仅提供适当的营养，而且也容易被宝宝消化和吸收。在宝宝出牙之前，重要的是让宝宝保持良好的饮食，以保证健康成长。
宝宝需要钙质来支持其骨骼和牙齿的健康。如果宝宝在3个月内开始长牙，可以考虑与医生商量是否需要给他钙补充剂。然而，即使在这种情况下，也应该谨慎地使用钙补充剂。
在宝宝开始吃辅食后，应该让宝宝摄取含钙高的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、绿色蔬菜等。这些食物不仅有助于宝宝摄取足够的钙质，而且还有助于宝宝形成健康的饮食习惯。
总之，长牙的3个月宝宝并不需要额外的钙补充剂。保证良好的饮食结构和母乳或婴儿配方奶的正常摄取即可。如果您对宝宝的健康感到担忧，请咨询您的医生，以帮助确定适合您宝宝的最佳饮食计划。
