当宝宝发烧时，应该调整他们的饮食以帮助他们更快地康复。以下是一些适合4岁宝宝的发烧食谱。
1. 清淡的汤
清淡、含有营养的汤对于帮助宝宝战胜感染和发烧非常有益。可以做一些像鸡肉或蔬菜汤等的清淡汤，经常补充汤水来保持宝宝的水分摄入。
2. 煮熟的蔬菜
蔬菜是宝宝健康饮食的重要组成部分，它们是一种优质的营养来源。可以将蔬菜切成小块，然后煮沸以确保它们无菌。蒸熟的蔬菜也是一种不错的选择。
3. 水果泥
水果泥是另一种简单易做的、开胃的食物选择。可以将新鲜水果搅拌成泥状，再加入少量的糖和柠檬汁来调味。这样的水果泥营养丰富，还能帮助宝宝保持身体水分。
4. 面条/粥类食物
与白米饭相比，面条和粥能够更好地被消化吸收。可以煮一些简单的面条或粥来调剂宝宝的胃口。可以尝试一些备有营养的食材来煮粥或面条，例如鸡肉、胡萝卜、豆腐等。
5. 酸奶
酸奶是一种富含蛋白质和钙质的健康食品，能够促进宝宝的免疫系统和肠道健康。可以选择未经调味的酸奶，或者手工调制香草味或水果味。
总的来说，宝宝要遵循清淡、高营养、低脂肪和低糖的饮食原则，除此之外，宝宝还应该每天多饮水以保持充足的水分。如果发烧持续时间超过3天，家长一定要带宝宝去看医生，避免病情恶化。
