一岁宝宝的骨骼正在建立，并且处于生长和发育的关键阶段，因此需要充足的营养元素，尤其是钙。当然，来自深海鱼、牡蛎和其它海产品的海洋贝壳类含有非常丰富的钙质，可以让一岁宝宝通过食物摄入足够的营养元素。
尽管钙质是一岁宝宝生长发育所需的关键营养元素，但是过量摄入钙质也有可能对健康产生不良影响。如果成人或宝宝过度摄取钙质，可能增加患骨质疏松症和心血管疾病的风险，因此要适量摄取。
为了确保宝宝摄取的营养均衡，家长应该尽可能地选择各种不同的食品，包括蔬菜、水果、全麦面粉等，这些食品不仅能够提供宝宝需要的维生素和矿物质，还能够增加宝宝的食欲。
如果家长担心宝宝缺乏钙质，可以考虑在医生的建议下给宝宝补充营养素。家长应该仔细阅读标签并在医生的建议下选择适当的补钙剂，以确保宝宝从中获得足够的营养，并避免过量摄入。
总之，一岁宝宝每天补钙是非常有必要的，但是家长应该注意不要过度补钙，并在给宝宝补钙前咨询医生，以确保宝宝健康成长。
