宝宝的骨骼发育离不开钙和维生素D的参与。而宝宝也很容易发生钙和维生素D缺乏，所以我们在给宝宝补钙的时候一定要注意到给宝宝补充维生素D。
为什么宝宝要补钙？
宝宝在出生后的头三年，是骨骼发育的黄金期，这段时间缺乏钙容易导致宝宝骨质疏松等骨骼疾病。而补钙则能促进宝宝骨骼的发育，增强宝宝骨骼的韧性和弹性。
同时，宝宝在生活中还需要不断地新陈代谢着旧的骨质，这就使得宝宝需要在日常中不断地补充钙质，以维持骨骼的正常生长发育。
补钙的注意事项
补钙分为饮食补钙和补钙药物，但是需要注意的是在饮食中只提供宝宝一定量的钙质，并不能满足宝宝日常所需要的所有钙质，所以在日常中宝宝还需要多吃含钙质高的食物，以满足日常的需要。
而对于宝宝的钙和维D缺乏，建议去医院做一个检查，以及听从医生的指导进行合理的补钙，同时不建议宝宝自行使用钙片等药物，过量补钙会对宝宝的身体造成很大的伤害。
宝宝补钙必须补维D吗？
补钙时必须补充维生素D3。维生素D可以促进钙在人体内的吸收和利用以及调节二者的平衡。如果在补钙时不补充维D，钙质就无法被充分吸收和利用，那就造成了补锅里，营养跑了。
而维生D同样也是非常重要的，它能够促进成年骨体及牙齿的钙化，调节钙、磷代谢，维持神经肌肉功能。如果缺乏维D，会影响到人体胆钙化素的吸收，从而导致钙代谢障碍，骨骼发育不良等。
因此，我们在给宝宝补钙的时候一定要记得给宝宝补充维生素D。最好的方法是让孩子在阳光充足的时候户外运动，可以帮助孩子自行合成维D。但需要注意的是，出门前应该给孩子擦防晒霜。如果孩子长期难以接触阳光，也可以寻求医生的建议使用维D补充剂。
