小宝宝在出生后的前6个月内，母乳或人工奶已经有足够的钙和其他营养成分，所以不需要额外补充钙。
在小宝宝6个月后，随着开始添加辅食，家长们需要开始关注小宝宝是否摄入了足够的钙。从小宝宝6个月开始，建议每天摄入约200毫克的钙，这个量在1岁时增加至约700毫克。
以下是一些适合给小宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：奶酪、酸奶、牛奶等
2. 蔬菜：芝士菜、菠菜、豆角等
3. 水果：橙子、木瓜等
4. 海产品：鱼、虾、蟹等
5. 坚果：花生、核桃、杏仁等
家长可以适量地添加这些食物到小宝宝的饮食当中，而且尽量选择新鲜的、有机的、无添加剂的食材。此外，勿忘小宝宝的体质还十分脆弱，对外界的细菌十分的敏感，因此，每次食材加工后，都需要做好干净、卫生的保管措施。此外，做好与宝宝卫生，确保补钙食物以及操作工具的卫生，最大程度地避免感染风险的产生。
总之，家长在给小宝宝补钙时要注意合理搭配饮食，避免过度补钙。当然，如果小宝宝患有佝偻病等骨质疏松等疾病，则应根据医生的建议进行补钙。
