3岁的宝宝头发热出汗是非常正常的现象。正常情况下，人体的温度一般是在36度到37.5度之间，而当宝宝在玩耍、热闹或者身体处于较高温度的环境中时，身体会通过排汗和散热的方式来调节体温，这时就会有头发热出汗的情况发生。头皮上的皮脂腺和汗腺都集中在头部，这也是为什么宝宝的头发热出汗比较常见的原因之一。
当孩子头发热出汗时，我们需要观察宝宝的整体情况。如果孩子不仅仅是头发热出汗，还出现了发热、口渴、身体不适等症状，那么就需要及时带孩子去医院检查，确定是否患上了感染性疾病。如果孩子只是头发热出汗，那么我们可以给孩子提供适当的降温措施，如卧室保持通风、让孩子换一些轻便透气的衣物等。同时还可以通过多喝水、适当吃凉性食品、洒一些凉水在宝宝头发上等方式来帮助宝宝降温。
需要特别注意的是，当宝宝头发长时间热出汗、并伴有显著的发痒、脱发等情况时，就有可能是头皮炎、皮炎等皮肤病的表现，需要及时就医。因此，我们需要根据具体情况进行判断，保持宝宝身体的健康，同时也要保持心态的平稳，不要过度担心。
