对于6个月宝宝来说，补钙是非常重要的。这个时候宝宝的骨骼正在发育，需要足够的钙质来支撑骨骼的生长。以下是一些适合6个月宝宝的食物，可以帮助宝宝补钙。
1. 酸奶：酸奶含有丰富的钙质和蛋白质，而且易于消化吸收。可以给宝宝喂一些天然的低糖无添加的酸奶。
2. 菜泥：绿色蔬菜是非常有营养的，特别是菠菜、芹菜等深绿色叶菜，含有大量的钙质，可以煮熟后打成泥喂给宝宝。
3. 水果：柑橘类水果、石榴、草莓等含有很高的钙质。可以将这些水果打成泥，或者直接生吃。
4. 蛋黄：蛋黄是含有大量营养的，包括丰富的钙质、铁质和卵磷脂等。可以将蛋黄和泥混合后喂给宝宝。
5. 海带：海带是富含钙质的食物之一，可以用来煮粥或者打成泥给宝宝食用。
6. 奶酪：奶酪含有大量钙质和蛋白质，宝宝6个月后可以尝试吃一些起司或者奶酪片。
总之，6个月宝宝的饮食应该以多变化、良好的营养、易消化吸收为原则。除了上述推荐的食物，还可以逐渐添加米汤、小米、小麦胚芽等食物来增加宝宝的钙质摄入。同时，建议在医生的指导下进行。
